こんにちは!ズボラママのさわこです。
9ヶ月を過ぎて3回食が始まると、離乳食の準備がますます大変になりますよね。毎日のメニューを考えるだけで頭を悩ませるのに、作る手間も時間もかかる…。料理が苦手な私にとって、これはかなりのストレスでした。
そんな私が救世主だと思ったのが冷凍食品!時間と手間を節約しつつ、栄養バランスも保てるので、本当に助けられました。
この記事では、私が実際に使って良かったおすすめの冷凍食品を厳選して5つご紹介します。これらを上手に活用して、忙しい離乳食作りを乗り切りましょう!

BEST5:離乳食作りにおすすめの冷凍食品
国産野菜のみじん切りミックス
購入場所: コープの宅配
ストックが切れると不安になるくらい我が家の必需品。人参、玉ねぎ、ピーマンなどが細かくカットされていて、必要なときに必要な分だけ使えるのが魅力です。
ズボラママの活用法
- 卵焼き
- シチュー
- ハンバーグ
- おやき
- 味噌汁やチャーハン
最初に電子レンジで温めておくと野菜が柔らかくなり、野菜嫌いの息子もよく食べてくれました。これを入れておけば「栄養バランスは大丈夫かな」と思えるので、忙しいママや料理苦手なママの強い味方になると思います。

冷凍野菜 宮崎県産こまつな
購入場所: コープの宅配
ほうれん草よりクセが少なく苦味も控えめなので、野菜が苦手な息子も食べやすい!
ズボラママの活用法
- 卵焼き
- スープ・シチュー
- 炒め物
- おやき
国産野菜なので安心感があります。


裏面には離乳食の時に取り分けする目安量と調理方法が書いてあるので、作る際に参考になります。

パラパラの状態で冷凍されているので、必要な量を包丁やまな板を汚すことなく使えるのが嬉しいポイント。

北海道のひとくちサイズ栗かぼちゃ
購入場所: コープの店舗
掴み食べにぴったりのサイズ感で、何度もリピートしました。この北海道のかぼちゃは甘くてホクホクなので、大人も息子も大好き!
ズボラママの活用法
- 電子レンジで加熱するだけで手軽に一品完成。笑
解凍してそのまま食卓に出せるので忙しいときに重宝しました。栄養も摂れるし、手間いらずの神アイテムです。

トップバリュ 食べやすくカットしたさつまいもスティック
購入場所: トップバリュ店舗
甘くて美味しいさつまいもは、息子も大好きなおやつや食事のお供に。
ズボラママの活用法
- おやつ
- 付け合わせ


持ちやすいサイズ感で、掴み食べにも便利。


長さにややばらつきがありますが、どちらも食べやすい大きさなので問題なかったです。
ダイスカット オーガニック ストロベリー
購入場所: コープの宅配
離乳食後期に果物を取り入れるのにぴったり。バナナ以外の果物を探しているときに出会いました。
ズボラママの活用法
- ヨーグルトにトッピング


カット済みなのでそのまま使え、季節を問わずイチゴが楽しめるのが嬉しいポイント。腐る心配がない冷凍食品は、ズボラママにとって救世主です。

使用量や使い方の目安があるのが嬉しいポイント。

まとめ
離乳食後期は、手間も時間もかかる時期。でも、冷凍食品を上手に取り入れることで多少はストレスを減らすことができます。
今回ご紹介した冷凍食品は、どれも私自身が使って良かったと感じたものばかり。少しでも離乳食作りの参考になれば嬉しいです。

